Estudo de dois anos desenvolvido na UEL e publicado em revista internacional comprova benefícios do treinamento de resistência
Ensaio clínico publicado em periódico de medicina do esporte revela que treinamento de resistência progressivo melhora estrutura e função cardíacas.
Treinamento de Resistência Melhora Saúde Cardiovascular em Mulheres Idosas
Um estudo de dois anos desenvolvido na Universidade Estadual de Londrina (UEL) comprova que o treinamento de resistência musculação beneficia significativamente a saúde cardiovascular de mulheres idosas. A pesquisa foi publicada na Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE), periódico de referência internacional na área de medicina do esporte.
Metodologia e Amostra do Ensaio Clínico
O ensaio clínico randomizado controlado envolveu 74 mulheres idosas fisicamente independentes divididas em dois grupos: um grupo de treinamento (GT) e um grupo controle (GC). Os pesquisadores Ricardo José Rodrigues e Paolo Cunha, orientados pelo professor Edilson Serpeloni, coordenaram o estudo integrante do Active Aging Longitudinal Study, programa de envelhecimento ativo da UEL.
Protocolo de Exercícios Supervisionado
O programa de treinamento resistido foi executado ao longo de dois anos, com três sessões semanais em dias não consecutivos. Cada sessão incluía oito exercícios para o corpo todo, realizados em três séries de 8 a 12 repetições cada. A progressão gradual garantiu adaptação segura e eficaz do organismo das participantes.
Avaliação Cardiovascular por Ecocardiografia
Evaluações ecocardiográficas foram realizadas antes do início do programa e após os dois anos de intervenção, conduzidas por ecocardiografista experiente. As imagens cardíacas permitiram medir com precisão as mudanças na estrutura e na função do coração das participantes ao longo do período.
Impacto da Pesquisa na Medicina do Esporte
A publicação em revista de alto impacto internacional valida a importância do treinamento resistido como estratégia de prevenção cardiovascular em populações idosas. Os achados contribuem para orientar profissionais de saúde na prescrição de exercícios personalizados, reforçando que a musculação supervisionada não é apenas segura, mas essencial para envelhecimento ativo e saudável.
